Witam, jestem juz po jednym cyklu teścia i boldka. Cykl ktory byl wczesniej mial na celu zregenerowanie miesni oraz delikatne mięsko. Pisze teraz z pytaniem mianowicie, chcialbym cykl, w którym zregeneruje sie troszke po kontuzji, oraz zgubie 2-3 kg, oraz jakas kondycha. Trenuje 3x w tyg silownie 4 x sw i 2x bieganko. Na poprzednim cyklu wyszedłem [...]
[...] takiego czegos jak "na jeden cykl". Biore suple caly czas, tylko w zaleznosci od zasobow finansowych biore ich mniej lub wiecej a ze teraz jestem w trakcie innego cyklu to jem jack3da przed treningiem, volumaize w trakcie, after shocka po silowni, po sniadaniu wrzucam gainra i czasem bialko, a na noc bialko. jak skoncze ten "inny [...]
11 tydzień na cyklu. Jeśli chodzi o treningi czy ciało to jestem naprawdę zadowolony , myślę że podjalem słuszna decyzję by wejść na cykl, jeśli chodzi o cyferki to waga +/- 4kg do przodu , lapka lekko +1cm , noga +2cm, pas +1cm(porównuje do tego co napisałem w ankiecie w pierwszym poście), ale konkretniejsze pomiary zrobię końcem stycznia wtedy [...]
[...] a shield byl w piaskownicy zajedz wite s****ielowi i dzwoncie do jarusa swoja partie montowac i dawaj zablokujcie drogi starymi pompkami i moze was do sejmu wezma co do cyklu jezeli dotychczas byla pisda to i bedzie bo znaczy problem tkwi gdzie indziej ja sam chociaz nie wbijalem w kvrwe czasu a i na silke chodze raz na 3 miechy nauczylem [...]
Zdecydowanie na cyklu... ja wbijam w poniedzialek i czwartek po 500iu, ale ty mozesz wbijac we wtorek i piatek Caly czas w trakcie zeby jajka sie nie odzwyczaily od normalnej pracy, po zakonczeniu cyklu duzo latwiej sie przyjdzie odblokowac, ale tego jeszcze nie testowalem bo nie robilem odbloku dosc dlugo Zmieniony przez - DeDe_ w dniu [...]
MOim zdaniem nie ma juz sensu..bo juz prawie koniec tego cyklu ... Mam jescze takie pytanie.. po tym cyklu chce zrobic trening regeneracyjny.. to musze robic jakaś przerwe po tym cyklu ..czy odrazu od nowego tygodia jazda z tydzien trening regeneracyjny a pozniej masowka?? 2 pytanie...w jakim tepie nalezy opusczac sztange przy wyciskaniu..na [...]
[...] trocghe wypowiedziec ale nie chce mi sie Sznurze do mnie mowisz buehehehhe dobrze jest od rana mnie rozbawiaja nie ma to jak dobry poczatek dnia Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpusczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!
nie smiejcie prosze ale mam takie pytanie. ten wspominany tydzien regeneracji po 6-8 tyg cyklu dotyczy jakiego cyklu? treningowego, na koksach, na suplach czy jak? poniewaz temat w dziale trening wiec podejrzewam ze chodzi o regeneracje po jakims cyklu treningowym. czy w takim razie ZAWSZE co 6-8 tyg robi sie taka regeneracje czy jak?
wymiarowo nie ma wcale szału, łapa 44,5 , waga wącha sie 95-97 zależy czy po przepracowanej nocy sie zważę czy wypoczęty. Gino jak pisałem wczęsniej mam minimalne po ostatnim cyklu, bo za późno nolve uderzyłem, teraz nie mam żadnym oznak aby atakowalo ale nolve 10mg na noc biore. A cykl to 2 srodki meta plus iran, ostatni tydzien bije i za 2 tyg [...]
[...] masy . 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl . 8. TRENING: 5 razy w tyg . 9. CEL CYKLU: Masa w gore . 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak ostatniego cyklu . 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia . 13. STAN ZDROWIA: dobry . 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do [...]
Prosze o jakieś,jeśli są potrzebne poprawki do mojego cyklu. Prosze o ocene planu treningowego czy nie jest czasem zbt ociazający. Każdą partie ćwicze co 5 dni 1 dzień: Klatka:6 ćwiczeń po 3 serie w tym jedno ćw.typowo rozgrzewkowe Biceps:5 ćwiczeń 3 serie w tym jedno typowo rozgrzewkowe 2.dzień Barki:6 ćwiczeń po 3 serie w tym jedno ćw.typowo [...]
[...] hantli do gory 4 serie po 12 wtciskanie sztangi za plecami. kaptury na maszynie . przedramia sztanga . sobota. Robie brzuch i areoby 40 minut. Akutalnie jestem w cyklu robienia duzej masy :) zobaczymy co z tego wyjdzie! Wzrost 177cm Waga 84 KG WIek 20 lat Stosowane suplementy do Carbo po treningu i przed do regeneracji Gainer do [...]
[...] plan , że łatwo jest mi pogodzić siłownię z uczelnią. nie mam odpoczynku między kolejnym cyklem. Od poniedziałku zaczynam kolejny. Z tego co się orientuję to po kolejnym cyklu 5/3/1(każdy trwa 4 tygodnie) będę miała 2 tygodnie lżejszych treningów. A następnie nowy plan aż się boję. W każdym ćwiczeniu zaczynam od lewej ręki która jest [...]
[...] apetyt mnie opuścił , wcześniej mogłam jeść posiłki co 1-1,5h gdybym jadła zawsze w tedy kiedy jestem głodna to bym się już turlała a nie chodziła Hubert no widzisz a u mnie na siłowni brakuje facetów którzy ćwiczą martwy ciąg albo robią przysiady z konkretnym ciężarem. Mara poczekaj do 3 tygodnia cyklu (za 2 tyg) to będą konkretne ciężary
Trochę po czasie, ale i tak nadal aktualne - gratuluję wygranej w konkursie i zgłoszenia do kolejnego ;) Życzę oczywiście 1-szego miejsca A i powodzenia w nowym cyklu
[...] (typ budowy): ogólnie jestem suchy nie mam tedencji do tycia / Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po ostatnim cyklu zobaczyłem wiecej włosów na ciele 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg na cyklu teraz nie wiem ze 95 [...]
[...] i siła w górę. Widzac po wyglądzie agresywnie się zalewam pomimo że trzymam dietę. Chyba zostane już na if gdzie trening jest na czczo, bo jak widzę to najlepiej na mnie działa i efekty są bardzo zadowalajace. Po prostu na nastepnym 6-tyg cyklu masowym okno potreningowe przedłuże do 12 h z tym że trening bedzie na czczo. Co o tym sądzisz?
[...] bodajrze e2d 2.3tyg kick z mety20mg/ed+15deki400mg/15week+enan00mg/week+10wino 50mg/e2d 3. Ten był troche z dupy rok temu, bo zachorowałem w trakcie miał wygladać kick jak w cyklu drugim20bolda 400mg/week+oma100mg/e2d+wino50mg/e2d a skończyło sie tym że wziąłem tylko 80mg mety 400mg bolda, 250mg omy 8.TRENING:Masówka 9.CEL CYKLU:Narazie żaden [...]
Nikt nie odpisuje więc powtórze pytanie. 1.) Co na 3 cykl po 2 cyklach mety? mjonatowski polecił cykl meta a potem cypio+deka, jednak trochę się obawiam tego cyklu 17 tygodni. 2.) Po 2 cyklu została lekka deformacja sutów, czy ładować teraz od razu tamoxifen żeby nie postępowała? 3.) Czy stosować jakąś ochronę serca przy cyklu testa?
Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!
